Η πεζοπορική διαδρομή ξεκινάει από την πλατεία του χωριού (υψόμετρο 496 μέτρα), που βρίσκεται 19 χλμ. από την Κυπαρισσία και περνάει μέσα από τα παραδοσιακά πετρόκτιστα σπίτια που έχουν αμφιθεατρική θέα στα καταπράσινα βουνά. Οι πεζοπόροι θα επισκεφθούν αρχικά 3 βελανιδιές που χρονολογούνται στα 250 χρόνια περίπου και βρίσκονται 80 μέτρα από το κοιμητήριο του Σελλά. Κατά τη διάρκεια της Ελληνικής Επανάστασης του 1821, ο αρχηγός του χωριού ο παπά Διονύσης συγκέντρωνε κάτω από αυτά τα δέντρα τους Σελλαίους μαχητές, τους έδινε συμβουλές και οδηγίες πριν ξεκινήσουν όλοι μαζί για τα πεδία των μαχών (Δερβενάκια, Τριπολιτσά, Αργος, μεσσηνιακά φρούρια, Μανιάκι, Λάλα κτλ. Στη συνέχεια η διαδρομή περνάει από τον πλάτανο του «Τσοπάνη» στη θέση «Συμπόσι» που χρονολογείται στα 500 χρόνια περίπου και τον πλάτανο του «Καμπίλια» που χρονολογείται στα 700 χρόνια περίπου και βρίσκεται στην θέση «Κέρκιζα» στο Σελλά. Τα αιωνόβια αυτά δέντρα έγιναν μάρτυρες σημαντικών ιστορικών γεγονότων της Επανάστασης, αφού κατά τη μάχη που έγινε στην μονή του Αγιου Νικήτα στις 15 Σεπτεμβρίου 1827, οι Σελλαίοι πολεμιστές διασκόρπισαν και διαμέλισαν τους Τούρκους, οι οποίοι στην συνέχεια κατέφυγαν στα δέντρα αυτά. Η μάχη αυτή είχε ιστορική σημασία γιατί οι Σελλαίοι πολεμιστές καθυστέρησαν πολύ τους Τούρκους με αποτέλεσμα να δοθεί ο απαιτούμενος χρόνος στους άνδρες των 10 χωριών της Τριπύλης να ταμπουρωθούν στο χωριό Λυκουδέσι, να νικήσουν τους Τούρκους και να απελευθερώσουν τους ομήρους και τα αιγοπρόβατα του Αετού που προορίζονταν για την τροφοδοσία των Τούρκικων στρατευμάτων. Η διαδρομή συνεχίζεται μέσα από το εξαιρετικής ομορφιάς δάσος με αριές, βελανιδιές και πηγές με τρεχούμενα νερά μέχρι την ιστορική Μονή που κτίστηκε τον 16ο αιώνα (1593 - 1610), η οποία έχει χαρακτηριστεί ως ιστορικό μνημείο από το υπουργείο Πολιτισμού και βρίσκεται σε υψόμετρο 850 μέτρα, στην κορυφή του βουνού Αη Λιας. Εκεί, οι γυναίκες του χωριού θα προσφέρουν κέρασμα.
Η πεζοπορική διαδρομή που αποτελεί ιστορικό μονοπάτι 400 ετών, έχει απόσταση 3,6 χλμ., περιλαμβάνει ανάβαση 400 μέτρων, είναι αρχικά εύκολη και μετά μέτριας δυσκολίας, έχει διάρκεια 1,5 - 2 ωρών, ενώ υπάρχει και η δυνατότητα μεγαλύτερης κυκλικής διαδρομής που περιλαμβάνει και κατάβαση προς το χωριό Σελλάς.
Η βιοποικιλότητα της περιοχής με δρυς και πεύκα, ο ποταμός Σελλας, που ξεκινάει από το βουνό επάνω από το χωριό και εκβάλλει στον Κυπαρισσιακό κόλπο, καθώς και το δροσερό κλίμα καθιστούν την περιοχή αγαπημένο προορισμό πεζοπορικών και ορειβατικών συλλόγων κάθε εποχή του χρόνου.
